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為何你總是越睡越累?睡 5分鐘等於 6鐘頭的秘訣!90% 的人都沒掌握好睡覺的訣竅! 

要怎麼睡,才會醒來精神飽滿呢?

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,

為什麼有人要睡 7、8 個鐘頭 ?

那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,

不是我們需要那麼久的睡眠時間!

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真妮4吃喝玩樂燴生活...大口吃用力玩!!

真妮4 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • 拼命娘
  • 早睡早期身體好,這陣子正在調整作息
    切身痛呀><
  • 知道很難做到XDD
    趕文熬夜的身不由己,只有個中人才知道

    真妮4 於 2015/08/14 18:00 回覆

  • 莫赤匪狐
  • 謝謝分享,平常我晚上都是躺了不到五分鐘就睡著啊,難就難在真的有什麼要緊事在心的話,往往一整個晚上躺在床上還真睡不著哩. /_\

    的確,我每天頂多睡到六點鐘就起床,如果硬要再賴床頭昏腦脹更不舒服呢!確實睡飽了就好. (握拳)
  • 我的睡眠品質不差,缺點就是睡的晚。遇到不上班的日子偏偏就想補眠...越睡越累

    真妮4 於 2015/08/14 17:58 回覆

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